سعرات الحمص الحب المسلوق
الحمص الحب المسلوق، أساس البليلة والحمص بالطحينة.
269 سعرة حرارية
في كوب 164 جم
من أين تأتي السعرات
- 14.5 جم
- 21٪ من السعرات
- 45 جم
- 65٪ من السعرات
- 4.2 جم
- 14٪ من السعرات
سجّل الحمص الحب المسلوق في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الحمص الحب المسلوق
غني بالبروتين والألياف، فحصة صغيرة منه تشبع.
| العنصر | لكل 100 جم | كوب164 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 164 سعرة | 269 سعرة |
| البروتين | 8.9 جم | 14.5 جم |
| الكربوهيدرات | 27.4 جم | 45.0 جم |
| منها ألياف | 7.6 جم | 12.5 جم |
| منها سكريات | 4.8 جم | 7.9 جم |
| الدهون | 2.6 جم | 4.2 جم |
| الصوديوم | 7 ملجم | 11 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.