سعرات الخبز العربي البر
الخبز العربي المصنوع من دقيق القمح الكامل.
168 سعرة حرارية
في رغيف كبير 64 جم
من أين تأتي السعرات
- 6.3 جم
- 14٪ من السعرات
- 35.8 جم
- 80٪ من السعرات
- 1.1 جم
- 6٪ من السعرات
سجّل الخبز العربي البر في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الخبز العربي البر
أليافه أعلى من الخبز الأبيض، فهو خيار أفضل لمن يتابع سعراته.
| العنصر | لكل 100 جم | رغيف كبير64 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 262 سعرة | 168 سعرة |
| البروتين | 9.8 جم | 6.3 جم |
| الكربوهيدرات | 55.9 جم | 35.8 جم |
| منها ألياف | 6.1 جم | 3.9 جم |
| منها سكريات | 2.9 جم | 1.8 جم |
| الدهون | 1.7 جم | 1.1 جم |
| الصوديوم | 421 ملجم | 269 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.