سعرات خبز التوست الأبيض
خبز التوست الأبيض المقطّع شرائح، شائع في الفطور والساندويتشات.
77 سعرة حرارية
في شريحة 29 جم
من أين تأتي السعرات
- 2.6 جم
- 13٪ من السعرات
- 14.3 جم
- 75٪ من السعرات
- 1 جم
- 11٪ من السعرات
سجّل خبز التوست الأبيض في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في خبز التوست الأبيض
احسب الشرائح لا الرغيف، وتوست البر بديل أغنى بالألياف.
| العنصر | لكل 100 جم | شريحة29 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 266 سعرة | 77 سعرة |
| البروتين | 8.9 جم | 2.6 جم |
| الكربوهيدرات | 49.4 جم | 14.3 جم |
| منها ألياف | 2.7 جم | 0.8 جم |
| منها سكريات | 5.7 جم | 1.6 جم |
| الدهون | 3.3 جم | 1.0 جم |
| الصوديوم | 490 ملجم | 142 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.