سعرات الفلافل
أقراص الفلافل المقلية من الحمص أو الفول والبقدونس.
57 سعرة حرارية
في حبة 17 جم
من أين تأتي السعرات
- 2.3 جم
- 16٪ من السعرات
- 5.4 جم
- 37٪ من السعرات
- 3 جم
- 47٪ من السعرات
سجّل الفلافل في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الفلافل
القلي يرفع السعرات، والفلافل المخبوزة في الفرن بديل أخف.
| العنصر | لكل 100 جم | حبة17 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 333 سعرة | 57 سعرة |
| البروتين | 13.3 جم | 2.3 جم |
| الكربوهيدرات | 31.8 جم | 5.4 جم |
| الدهون | 17.8 جم | 3.0 جم |
| الصوديوم | 294 ملجم | 50 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.