سعرات البيض المقلي
البيض المقلي في قليل من الزيت أو الزبدة.
90 سعرة حرارية
في بيضة كبيرة 46 جم
من أين تأتي السعرات
- 6.3 جم
- 28٪ من السعرات
- 0.4 جم
- 2٪ من السعرات
- 6.8 جم
- 70٪ من السعرات
سجّل البيض المقلي في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في البيض المقلي
استخدم مقلاة لا تلتصق وقليلًا من الزيت لتقليل السعرات.
| العنصر | لكل 100 جم | بيضة كبيرة46 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 196 سعرة | 90 سعرة |
| البروتين | 13.6 جم | 6.3 جم |
| الكربوهيدرات | 0.8 جم | 0.4 جم |
| منها ألياف | 0.0 جم | 0.0 جم |
| منها سكريات | 0.4 جم | 0.2 جم |
| الدهون | 14.8 جم | 6.8 جم |
| الصوديوم | 207 ملجم | 95 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.