سعرات صدر الدجاج المشوي
صدر الدجاج المشوي بدون جلد من أعلى الأطعمة بروتينًا وأقلها دهونًا.
181 سعرة حرارية
في صدر متوسط 120 جم
من أين تأتي السعرات
- 36.6 جم
- 81٪ من السعرات
- 0 جم
- 0٪ من السعرات
- 3.8 جم
- 19٪ من السعرات
سجّل صدر الدجاج المشوي في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في صدر الدجاج المشوي
التتبيلة بالزيت والصوصات تضيف سعرات، فاحسبها معه.
| العنصر | لكل 100 جم | صدر متوسط120 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 151 سعرة | 181 سعرة |
| البروتين | 30.5 جم | 36.6 جم |
| الكربوهيدرات | 0.0 جم | 0.0 جم |
| منها ألياف | 0.0 جم | 0.0 جم |
| منها سكريات | 0.0 جم | 0.0 جم |
| الدهون | 3.2 جم | 3.8 جم |
| الصوديوم | 52 ملجم | 62 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.