سعرات العسل
العسل الطبيعي يُضاف للمشروبات والفطور.
64 سعرة حرارية
في ملعقة كبيرة 21 جم
من أين تأتي السعرات
- 0.1 جم
- 0٪ من السعرات
- 17.3 جم
- 100٪ من السعرات
- 0 جم
- 0٪ من السعرات
سجّل العسل في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في العسل
العسل سكر في النهاية، فاحسب الملاعق.
| العنصر | لكل 100 جم | ملعقة كبيرة21 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 304 سعرة | 64 سعرة |
| البروتين | 0.3 جم | 0.1 جم |
| الكربوهيدرات | 82.4 جم | 17.3 جم |
| منها ألياف | 0.2 جم | 0.0 جم |
| منها سكريات | 82.1 جم | 17.2 جم |
| الدهون | 0.0 جم | 0.0 جم |
| الصوديوم | 4 ملجم | 1 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.