سعرات الفستق الحلبي
الفستق الحلبي من أكثر المكسرات انتشارًا في السعودية.
179 سعرة حرارية
في حصة 30 جم
من أين تأتي السعرات
- 6.2 جم
- 14٪ من السعرات
- 8.3 جم
- 19٪ من السعرات
- 13.5 جم
- 68٪ من السعرات
سجّل الفستق الحلبي في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الفستق الحلبي
الفستق بقشره يبطّئ الأكل، فتأكل كمية أقل.
| العنصر | لكل 100 جم | حصة30 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 598 سعرة | 179 سعرة |
| البروتين | 20.5 جم | 6.2 جم |
| الكربوهيدرات | 27.7 جم | 8.3 جم |
| منها ألياف | 7.0 جم | 2.1 جم |
| الدهون | 45.0 جم | 13.5 جم |
| الصوديوم | 0 ملجم | 0 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.