سعرات زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني الكريمية تُدهن على الخبز أو تُضاف للشوفان.
101 سعرة حرارية
في ملعقة كبيرة 16 جم
من أين تأتي السعرات
- 3.8 جم
- 15٪ من السعرات
- 3.6 جم
- 14٪ من السعرات
- 7.9 جم
- 70٪ من السعرات
سجّل زبدة الفول السوداني في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في زبدة الفول السوداني
الملعقة الكبيرة الممتلئة قد تكون ضعف الحصة، فقِسها.
| العنصر | لكل 100 جم | ملعقة كبيرة16 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 632 سعرة | 101 سعرة |
| البروتين | 24.0 جم | 3.8 جم |
| الكربوهيدرات | 22.7 جم | 3.6 جم |
| منها ألياف | 6.3 جم | 1.0 جم |
| الدهون | 49.4 جم | 7.9 جم |
| الصوديوم | 221 ملجم | 35 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.