سعرات الحمص بالطحينة
الحمص بالطحينة المهروس، طبق مقبلات شائع مع الخبز.
34 سعرة حرارية
في ملعقة كبيرة 15 جم
من أين تأتي السعرات
- 1.1 جم
- 12٪ من السعرات
- 2.2 جم
- 25٪ من السعرات
- 2.6 جم
- 63٪ من السعرات
سجّل الحمص بالطحينة في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الحمص بالطحينة
الطحينة والزيت يجعلانه كثيف السعرات، والخبز معه يضاعفها.
| العنصر | لكل 100 جم | ملعقة كبيرة15 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 229 سعرة | 34 سعرة |
| البروتين | 7.4 جم | 1.1 جم |
| الكربوهيدرات | 14.9 جم | 2.2 جم |
| منها ألياف | 5.4 جم | 0.8 جم |
| منها سكريات | 0.3 جم | 0.1 جم |
| الدهون | 17.1 جم | 2.6 جم |
| الصوديوم | 438 ملجم | 66 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.