سعرات تمر المجدول
تمر المجدول من أكبر أنواع التمر حجمًا وأشهرها.
66 سعرة حرارية
في حبة 24 جم
من أين تأتي السعرات
- 0.4 جم
- 2٪ من السعرات
- 18 جم
- 97٪ من السعرات
- 0 جم
- 0٪ من السعرات
سجّل تمر المجدول في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في تمر المجدول
التمر غني بالسكر الطبيعي، وثلاث تمرات حصة معقولة مع القهوة.
| العنصر | لكل 100 جم | حبة24 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 277 سعرة | 66 سعرة |
| البروتين | 1.8 جم | 0.4 جم |
| الكربوهيدرات | 75.0 جم | 18.0 جم |
| منها ألياف | 6.7 جم | 1.6 جم |
| منها سكريات | 66.5 جم | 16.0 جم |
| الدهون | 0.2 جم | 0.0 جم |
| الصوديوم | 1 ملجم | 0 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.