سعرات المكرونة المطبوخة
المكرونة المسلوقة بدون صلصة، والقيم هنا لها مطبوخة.
196 سعرة حرارية
في كوب 124 جم
من أين تأتي السعرات
- 7.2 جم
- 15٪ من السعرات
- 38.3 جم
- 80٪ من السعرات
- 1.2 جم
- 5٪ من السعرات
سجّل المكرونة المطبوخة في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في المكرونة المطبوخة
الصلصة والجبن يحددان سعرات الطبق النهائي، فاختر صلصة الطماطم بدل الكريمة.
| العنصر | لكل 100 جم | كوب124 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 158 سعرة | 196 سعرة |
| البروتين | 5.8 جم | 7.2 جم |
| الكربوهيدرات | 30.9 جم | 38.3 جم |
| منها ألياف | 1.8 جم | 2.2 جم |
| منها سكريات | 0.6 جم | 0.7 جم |
| الدهون | 0.9 جم | 1.2 جم |
| الصوديوم | 1 ملجم | 1 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.