سعرات الزبادي السادة
الزبادي السادة كامل الدسم بدون سكر.
133 سعرة حرارية
في حصة 170 جم
من أين تأتي السعرات
- 6.5 جم
- 20٪ من السعرات
- 9.5 جم
- 29٪ من السعرات
- 7.6 جم
- 52٪ من السعرات
سجّل الزبادي السادة في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الزبادي السادة
الزبادي بالفواكه يضيف سكرًا، فأضف الفاكهة الطازجة بنفسك.
| العنصر | لكل 100 جم | حصة170 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 78 سعرة | 133 سعرة |
| البروتين | 3.8 جم | 6.5 جم |
| الكربوهيدرات | 5.6 جم | 9.5 جم |
| منها سكريات | 4.1 جم | 7.0 جم |
| الدهون | 4.5 جم | 7.6 جم |
| الصوديوم | 42 ملجم | 71 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.