سعرات الفراولة
الفراولة من أقل الفواكه سعراتٍ وأغناها بفيتامين سي.
4 سعرة حرارية
في حبة متوسطة 12 جم
من أين تأتي السعرات
- 0.1 جم
- 7٪ من السعرات
- 1 جم
- 88٪ من السعرات
- 0 جم
- 5٪ من السعرات
سجّل الفراولة في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الفراولة
كوب كامل منها بسعرات قليلة، فهي خيار ممتاز للتحلية الخفيفة.
| العنصر | لكل 100 جم | حبة متوسطة12 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 36 سعرة | 4 سعرة |
| البروتين | 0.6 جم | 0.1 جم |
| الكربوهيدرات | 8.0 جم | 1.0 جم |
| منها سكريات | 4.9 جم | 0.6 جم |
| الدهون | 0.2 جم | 0.0 جم |
| الصوديوم | 0 ملجم | 0 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.