سعرات الطحينة
الطحينة معجون السمسم، أساس الحمص والصلصات.
105 سعرة حرارية
في ملعقة كبيرة 15 جم
من أين تأتي السعرات
- 3 جم
- 11٪ من السعرات
- 2.1 جم
- 8٪ من السعرات
- 9.4 جم
- 81٪ من السعرات
سجّل الطحينة في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الطحينة
ملعقة كبيرة واحدة فيها سعرات كثيرة، فخففها بالليمون والماء.
| العنصر | لكل 100 جم | ملعقة كبيرة15 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 697 سعرة | 105 سعرة |
| البروتين | 19.7 جم | 3.0 جم |
| الكربوهيدرات | 14.2 جم | 2.1 جم |
| منها ألياف | 8.4 جم | 1.3 جم |
| الدهون | 62.4 جم | 9.4 جم |
| الصوديوم | 64 ملجم | 10 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.