سعرات الحليب كامل الدسم
الحليب كامل الدسم بنسبة دهون 3.25٪.
149 سعرة حرارية
في كوب 249 جم
من أين تأتي السعرات
- 8.1 جم
- 22٪ من السعرات
- 11.5 جم
- 31٪ من السعرات
- 8 جم
- 48٪ من السعرات
سجّل الحليب كامل الدسم في حسبة
ابحث عن الصنف في التطبيق وسجّله بالحصة أو بالجرام، ويحسب حسبة سعراته من ميزانيتك اليومية.
القيم الغذائية في الحليب كامل الدسم
الحليب قليل الدسم يوفّر سعرات بنفس البروتين والكالسيوم تقريبًا.
| العنصر | لكل 100 جم | كوب249 جم |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 60 سعرة | 149 سعرة |
| البروتين | 3.3 جم | 8.1 جم |
| الكربوهيدرات | 4.6 جم | 11.5 جم |
| منها سكريات | 4.8 جم | 12.0 جم |
| الدهون | 3.2 جم | 8.0 جم |
| الصوديوم | 38 ملجم | 95 ملجم |
المصدر: قاعدة بيانات FoodData Central التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). القيم متوسطة، وتختلف حسب النوع وطريقة التحضير وحجم الحصة.